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这个周末有机会首次参加了「做你的眼睛」的陪跑活动。活动办在新虹桥中心花园，从早上9点到11点，
为两个小时的陪伴视障者跑步的活动。虽然时间只是短短的两个小时，却让我深深体会到这个活动的意
义，收获很大。
到了活动集合点，首先有一位工作人员带领我们做暖身运动，接着便是将我们分成两个小组，有经验的
陪跑员为一组，首次参与者为另一组。前者直接就开始了陪跑活动，而首次参与者则是接受了培训。
在培训的第一部分中，工作人员让我们带上眼罩体验了视障者的黑暗世界。做了一个环节的活动后
便给我们示范了辅助视障者的正确作法以及点出了陪跑时的一些注意事项。紧接着的一个环节便是
体验陪跑。两人一组，试跑1公里。在过程中两名搭档会交替体验当视障者及陪跑者的感受。这个
环节的目的是希望参与者能够亲身体会视障者在陪跑时的经历，同时也是作为一个陪跑者的练习。
在短短的两个小时内，我有了很多的感触。最令我印象深刻的必然就是体验陪跑的环节。戴上眼罩，
眼前有的只是一片漆黑，没有颜色也没有景色。这使我的其它感官感受变得更加强烈。公园里的河
水声变得更响，对平时经常走的陆地也变得更敏感了。哪怕是有一丝丝动静都会感到害怕，恐惧和
不安。
如果要想在黑暗中顺利前行，最重要的就是对搭档的信任。抓着连接彼此的绳子，一起往前跑。视
障者在过程中需要百分百的信任他的陪跑者，同时陪跑者也需要相信他的搭档是有足够的能力跑好
的。在活动中我也更是感受到了作为一个陪跑者的责任感。因为哪怕只是一个提示上的失误都有可
能让视障者受伤。可能在我们看来，前方只是普通的一个小的上坡，但对视障者来说都是很敏感且
具有危险性的。一个疏忽，忘记告知视障者前方有坡或台阶，他们就有可能踩空，摔倒。
很让我欣慰的是，在这个活动中，其实是看不出视障者与陪跑者有什么太大的差异。大家都互相尊
重，保持着同理心。这一次难忘的体验让我对陪跑等志愿者活动产生了浓厚的兴趣，以后会继续参
加这类活动。希望这个活动能够呼吁更多的人对视障人士的关心。
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